我是一个乐观的人
2011年2月27日星期日
看一本书《活出最乐观的自己》，这本书是美国人马丁塞利格曼写的，此人是积极心理学之父。
一直认为自己还算乐观，只是平时经常说悲观的话，虽然我认为不是我悲观，而是我在说事实。正好这本书有个测试”测测你有多乐观”，总共48道题，做了一下，结果很令人满意，整体评定是中等程度乐观。
他的测试虽然是一套题，但是分成不同的部分来计算结果。
1如果你认为厄运是”永远”，”从不”，那你就是悲观型的。如果你认为厄运是”有时候”，”最近”，那你就是乐观型的。
这项得2分，属于中等程度乐观。（第二好的一类）
2 乐观的人将好运归因于人格特质、能力等永久性的因素。悲观的人把好运看成与暂时性因素相关，例如情绪、努力等
这项得7分，属于对好运的持续发生非常乐观（第一好的一类）
3 对厄运作永久性解释的人会有长期的无助，而对同样事件作暂时性解释的人很快就能回复
这项得2分，属于中等乐观（第二好的一类）
4 乐观者认为坏事情的发生是有其特定原因的，而好事情的发生会加强他对所做的每一件事情的信心。悲观的人认为坏事情的发生是由于普遍的原因，而好事情的发生时由于特定的原因。
这项得2分，属于非常悲观（最差的一类），其实挺让我意外的，呵呵，可能就是因为平时总发现一些普遍的不良因素吧，呵呵。
5 希望，为不幸的事找到暂时的和特定的原因是获得希望的艺术。
此项就是第1项和第3项的相加，4分，中等有希望。
6 怪罪不旁人的人叫不会失去自尊，总的来说，他们比前者更喜欢自己。
这项得5分，中等底自尊，呵呵。倒数第二类啊，呵呵，郁闷了，这是三省吾身啊。
7 相信自己带来好运的人比较喜欢自己，对自己的满意程度远比那些认为好运是别人带来的或是环境造成的人高很多。
这项得6分，中等乐观。（第二好的一类）
最后综合评价，
1、3、6 相加是有关不幸事件的分数，9分，中等乐观；
2、4、7相加是有关好事件的分数，15分，平均分
综合结果，
好事件分数减去不幸事件的分数 6分，刚刚好够中等程度乐观，呵呵。差一点点啊。呵呵。
反正这个很有趣，呵呵，至少我一直认为我是乐观的，被稍微验证了一下，呵呵。真是差一点到平均水平，就算那样我也个人认为还是挺乐观的。为什么不乐观呢，不乐观解决不了任何问题。
参考资料:
《活出最乐观的自己》 [美] 马丁·塞利格曼 洪兰译 万卷出版公司
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