最近屡遭失眠的困扰。为了解除困扰，必须四处寻找。
失眠的原因在中医上认为就是”阳不入阴”。所谓阳就是动，不稳定。阴就是静，是规律。入就是渐渐的变化。所以睡着了就是由动慢慢变成静的过程，如果你不能由动变静，阳不入阴了就是失眠了。
那么什么方法能让动转变成静呢？需要指出的是这里的动不是指肢体的活动了，而是指头脑中的思维活动。我想，睡不着觉时的浮想联翩可能是大多数失眠者的共同体会吧。
综合古今中外的调息、数羊、查数等等方法来看，其中的核心都是让失眠者通过单纯的简单反复使他们纷乱不稳定的大脑思维变得简单规律起来，从而渐渐入睡。我最终选择的方法就是双目微闭（也就是过去所说的眼观鼻，鼻观口，口观心）的状态下进行调息，但调息的过程中加入了气沉丹田。双目微闭可以最大限度的减少大脑想事情，调息就是简单的反复，气沉丹田是为了能集中精力进行调息。经过反复实践，改进，应用，还算有效果。
还需要指出的是睡眠本身如同春夏秋冬一样是一种天然的节律性活动，所以要想睡的好就得养成自己的节律。从中医对时辰的阴阳划分上看，子时是一阳升的时候，那么睡觉的最佳时间是亥时，也就是晚上9点至11点，这个时候阳气最弱，易于入睡。
上面是在失眠时进行的有关失眠的随便想想，如有雷同，纯属巧合。
觉是我最幸福的向往，没有它的慢慢长夜那是怎样的痛苦。无论是那万千的数字还是起伏的绵羊都无法诱使你的到来，无法，我只能秉持一颗圣洁虔诚的心灵默默的等待着你不知何时的悄然惠顾。
云图讲述了六个故事。跨越了地域，时间，种族，宗教，涉及了养老，能源，克隆，同性恋等诸多问题。每一个故事都是一个抗争，对弱肉强食的抗争。该片通过六个故事的主人公身上类似流星的胎记，似乎在告诉我们一切都有轮回。这种象征不知是作者和导演为了迎合东方口味还是对现在激烈社会问题的无奈解释。六个故事里都浸润着真情，正是这丝丝真情使觉知者有了抗拒强权的勇气，有了战胜自身人性阴暗的坚定，有了牺牲生命的无畏。
无论我们现在面对的是否是我们无法改变的轮回，真情使我们觉得我们所做的一切都是值得的，生死已无妨。
佛教认为，轮回是一个必然过程，只有涅槃才能摆脱轮回。
该片的主要演员都一人饰多角，辨认人物也是一大乐趣。
自由飞翔是每个人的梦想，飞机是先进科学技术的载体。爱空军就是图文并茂的向您展示每架飞机的生命历程，让您在感知飞翔奥秘的同时，真正领悟什么是别样的自由。
一年三百六十五，风刀霜剑严相逼。
这就是社会，一个我们很难适应，只能就范的社会。
也许定局者当年也有单纯时，也许以后我们也有复杂日，社会总是逼迫人改造。除非，如某些人那样的撒手人寰，就一了百了了。想想，也许，前一天他正为不能晋级郁闷呢，据说他一直没晋上正高职。
想想，我们也是幸运，有亲情有友情，温温暖暖的，知足常乐啊。
该努力还得努力，按社会上的方法去努力，一点点学呗。只是，别真生气，别上火，身体才是最要紧的。
晋级只是生活的一部分，生活总在前行。
你已经帮我很多了，包括做视听教材包括过往的点点滴滴等等等等，一并感谢，其实感谢二字又何足以感谢。忙好自己的事情，不用考虑我的事情，不然我实在是羞愧难当。其实，反思过来，自己做好就是对亲人朋友最好的帮助。所以，每一件事都要认真对待，做好。
我类似于涸泽之鱼，不能挣扎，挣扎只会更危险。静默是最好的选择，耗氧量小，可能还能等到雨水的到来。 因为没有什么可以用来解决的办法，任何语言也都是无力，也因为心底深处自己也无法接受自己，所以心情不佳，希望没有影响你，请谅！ 好好生活，衷心地祝福你们！ 不用回我。我会自己调整好的。 多年前，一同学总是开怀大笑，也不知道到底有多少高兴的事，非常羡慕，如今细想那绝对是上帝赐予的最美好的礼物–舒畅的心情，如雨后清新的空气，如轻轻拂面的春风…… 晚安！
一次别离是一部伊朗导演拍的电影。这也是我第一次看伊朗电影。影片以相爱的两个人计划好一家三口移民出国的事情因为丈夫的父亲患有老年痴呆需要他在家照顾而无法出国闹到法庭离婚开场。妻子以赌气和考验为初衷住进了娘家。为了照顾父亲，丈夫雇了一个怀孕护工。几经巧合事件之后，相爱的夫妇真的就不得不走上了分离的法庭。导演拍的很细腻，很多隔着玻璃的镜头，让你觉得能清楚的看到对方，却无法真正的沟通和交流。整部电影没有反面人物，没有任何人应该收到指责，从每个人的视角出发都没有错误，但是结果确实悲剧的。
好多人喜欢对情感进行考验，其实真的没必要。这个考验就像多米诺骨牌，你根本没有办法控制以后事情的发展方向。真正的情感是不需要考验的，享受就是了。为什么非得为现在的好提供一个真实的标签和永久的保质期呢，对未来的忧虑一定会影响我们对此刻幸福的沉浸。
电影还探讨了另一个问题，那就是我们在真实和说慌之间是如何选择上谎言的，故事里的人每个人都说了慌，但是会让你觉得他们选择谎言是那样的有道理，是那样的值得同情，甚至让你觉得，即便是你，你也会这样。
电影相关信息参考：http://baike.baidu.com/view/8126292.htm
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